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Vous venez de vivre un événement marquant et douloureux et depuis vous vous sentez vide et terriblement triste. Du jour au lendemain, votre vie a basculé et le désespoir s’est installé dans votre quotidien. Il pourrait s’agir d’une dépression réactionnelle.
La dépression n’est pas toujours la conséquence d’une série d’événements et d’un long processus qui s’installe chroniquement dans la vie d’une personne. En effet, il est possible dans certains cas que la maladie apparaisse rapidement.
Dans cet article, Mosaik vous parle de la dépression réactionnelle.
La dépression réactionnelle, également appelée la dépression situationnelle, est un type de dépression qui se produit en raison d’un facteur de stress ou d’un événement spécifique. À l’inverse du trouble dépressif majeur, elle n’est que temporaire et ne dure pas sur le long terme, on parle parfois de “dépression à court terme”.
Ce type de pathologie résulte d’un trouble d’adaptation : la personne malade ressent souvent un soulagement et une diminution des symptômes après s’être adaptée au changement qu’elle a subi. Ces changements peuvent être par exemple :
La dépression réactionnelle touche tous les types de populations : les hommes et les femmes, les adultes et les enfants. Selon les statistiques donnés par cette étude publiée en 2017, la prévalence annuelle de la dépression situationnelle serait de 0,2% à 1% sur la population européenne.
Si la dépression réactionnelle survient après un événement marquant ou une situation douloureuse, elle ne se déclenche pas systématiquement et il est possible de souffrir d’autres pathologies telles que le trouble du deuil complexe persistant ou encore le trouble de stress post-traumatique. Afin de faire la différence entre ces troubles similaires, il est nécessaire de s’intéresser aux symptômes de la dépression réactionnelle pour pouvoir la reconnaître.
Les symptômes de la dépression réactionnelle sont similaires à ceux du trouble dépressif majeur. Ainsi, on retrouve des signes tels que :
Ces symptômes peuvent être plus ou moins intenses. En effet, il peut arriver qu’un patient souffre tellement de ses symptômes que cela devienne un handicap au quotidien.
Si vous souhaitez aller plus loin, voici un article complet et détaillé sur les symptômes de la dépression.
Les causes de la dépression réactionnelle peuvent être nombreuses bien qu’elles aient toutes un même point commun : elles sont liées à un stress excessif.
Voici quelques exemples des situations qui peuvent engendrer une dépression situationnelle :
Les causes sont très souvent subjectives et dépendent du caractère et de la sensibilité de chacun. Ainsi, pour savoir si vous souffrez de dépression réactionnelle, il est important de savoir analyser les événements récents de votre vie et savoir si ceux-là auraient pu déclencher la maladie.
Puisque la dépression réactionnelle provient d’une cause extérieure précise, il est important de savoir la détecter. Voici quelques questions que vous devriez vous poser afin de déterminer l’origine de votre mal être :
Après avoir identifié la raison de vos symptômes, il sera nécessaire de travailler à l’amélioration et au changement du sujet ou du domaine qui vous cause des souffrances. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une solution rapide, travailler activement et chercher des points d'amélioration pour y faire face vous permettra de diminuer significativement vos symptômes.
Les symptômes de la dépression réactionnelle sont parfois similaires à ceux d’un deuil. Toutefois, il est primordial de faire la différence entre le deuil et la dépression réactionnelle.
Le deuil est une réponse naturelle et normale face à la perte d’un être cher. Il s’agit d’un processus par lequel chaque personne doit passer afin d’accepter le décès d’un proche. Voici les différentes étapes :
Bien que le deuil déclenche une série d’émotions, parfois lourdes et difficiles à gérer, les personnes qui font face à cette situation réussissent relativement rapidement à retrouver le sourire et à apprécier de nouveau les bonheurs de la vie.
En revanche, la dépression réactionnelle est une maladie psychologique profonde. Elle nécessite un traitement spécifique.
Très souvent, on sait faire la différence entre un deuil et une dépression réactionnelle après plusieurs semaines. En effet, dès lors que la période de deuil dépasse plusieurs mois et que les souffrances sont toujours aussi intenses, il est probable que vous ayez développé une pathologie dépressive.
Il n’existe pas de traitement spécifique pour les dépressions réactionnelles. Puisque cette pathologie a des symptômes similaires à ceux du trouble majeur dépressif, elle reçoit donc les mêmes traitements : les psychothérapies et les médicaments.
Il existe différentes formes de thérapies, la plus connue est la thérapie cognitivo-comportementale. Son principe de base est d’affirmer que les comportements, les pensées ou les émotions problématiques sont liés à des apprentissages du passé.
À travers 3 composantes (cognitive, comportementale et émotionnelle), cette thérapie se base sur des exercices qui permettent de faire réfléchir le patient sur l’origine des ses maux et qui le font avancer petit à petit dans sa problématique.
Afin de trouver la thérapie qui vous convient le mieux, nous vous recommandons de vous tourner vers votre médecin généraliste et d’en discuter avec lui. Il saura vous conseiller le traitement le plus adapté.
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Il existe plusieurs types de médicaments pour faire face à la dépression. Il ne s’agit pas de traitement spécialement prescrit pour une dépression réactionnelle.
Il existe plusieurs types d’antidépresseurs, les plus prescrits sont les ISRS et IRSN. Ils ont un effet sur la production de la sérotonine et la noradrénaline. Ces deux neurotransmetteurs sont directement impliqués dans la régulation de l’humeur.
Ces médicaments peuvent entraîner des effets secondaires tels que :
Ainsi, il est préférable de discuter de ces traitements avec votre médecin avant de les entamer.
La dépression réactionnelle vous isole et vous désintéresse de nombreuses activités que vous aimiez auparavant : vous sortez moins, vous ne rencontrez plus vos amis… Cependant, même si cela peut sembler absurde, il est très important de se forcer à poursuivre sa routine et à garder ses habitudes. Le but n’étant pas de faire semblant que tout va bien ni de cacher vos symptômes.
En effet, à long terme, certaines activités sont bénéfiques pour diminuer l’état dépressif :
La dépression réactionnelle est une maladie soudaine et parfois violente. Très rapidement après l’événement ou le changement traumatisant, les symptômes se développent et s’installent. Les conséquences peuvent parfois être dramatiques dans la vie du patient : il s’isole, ne sort plus et peut même avoir des pensées suicidaires.
Ainsi, il est important de vite réagir dès le début des symptômes et de demander l’avis d’un professionnel de santé mentale : il saura déterminer si votre mal être est lié à une période de deuil, à un trouble de stress post-traumatique ou à une dépression réactionnelle. Vous recevrez alors le traitement adapté.
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